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아침밥 먹으면 좋은 점, 음식 알아보기 아침에 일어나서 출근 시간 이 빡빡할 경우,아침을 먹으면 속이 더부룩한 분들도 계시기에우리나라 사람들 22%정도 아침 식사를 거른다고 해요. 아침 식사에 정말 중요한 점들이 있는데요아침에 두뇌를 깨워 주는 역할 은 몸의 3배의 에너지를소모 시키기 때문에 아침밥은 더욱더 중요하다고하며 아침 식사를 계속 할 경우에는 뇌의 활동을활발하게 하여 지적 활동을 높여준다고 해요 아침에 먹으면 좋은 음식들을 알아볼게요. 계란단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며13가지 비타민과 미네랄을 함유하며포만감을 점심 식사 까지 유지 시켜 준다고 해요. 요거트장을 건강하게 하고 배변 활동을 활발하게 하며,위 내벽을 보호해 주는 역할을 합니다 물공복에 마시는 물 한잔은 노폐물을 배출시켜주고장 운동..