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토양체질은 췌장> 심. 소장> 간장> 폐(대장)>신장(방광) 이므로 위장이 강합니다. 이에 이롭고 해로운 토양체질 음식에 대해서 알아보겠습니다. 또한 토양체질 의 자율신경의 배열은 부교감신경> 교감신경으 나뉘어 있습니다. 8 체질에는 심장, 췌장, 간장, 신장, 소장, 대장, 위, 담낭, 방광, 자율신경의 교감신경, 부교감 신경의 12가지 기관 중에 강하고 약한 배열 8개의 구조를 의미합니다.
사람마다 육체적, 정신적으로 보이지 않게 다른 8개의 신체 구조적 특징이 있기에 이 것을 8체질이라고 말합니다. 또한 8체질은 어느 장기가 더 좋냐에 따라서 서로 간에 중요한 요소입니다. 앞으로 있을 질병과 치료 등에 있어서 어느 체질이냐에 따라서 예방과 치료 요소에 중요한 역할을 하기 때문입니다.
8체질을 이해하면은, 평소에 생활하는 행동들이 체질과 관련이 있음을 알게 됩니다. 본인은 무슨 체질인지 이해하면은 좋지만 잘 모르시는 분들은 스스로 토양체질 이라고 자가 진단하고 그 해로운 토양체질 음식 을 먹으면은 몸이 점점 더 안 좋아지는 경우를 느끼실 수 있습니다.
토양체질 특성과 이롭고 해로운 토양체질 음식, 남성과 여성의 차이, 필요한 운동 등 여러 가지 정보를 알아보겠습니다. 하지만 아래 토양체질의 특성에 대해서 본인은 토양체질이다! 라고 단정 지으시지 마시고 전문의와 상의 후 본인은 어떤 체질인지 알아보시기 바랍니다.
목차
토양체질 특성
토양체질은 우선 성격이 급합니다. 매사에 바쁘게 움직여야 하는 성향입니다. 남들보다도 앞으로 걸어야 합니다. 행동이 빨라서 앞으로의 일에 준비를 해야 합니다. 또한 가장 참기 힘들어하는 일은 집에 가만히 앉아있는 일이며, 일이 없어도 무엇인가 일을 만들어야 하는 성격입니다. 뒤처리는 잘 못하는 스타일이며, 외향적이도 다혈질적인 특성이 있습니다. 앞의 성격으로 보면은 생각보다 행동이나 말을 먼저 하는 스타일입니다.
일을 하는것에 센스가 있고 부지런하게 움직이지만, 항상 여유롭게 행동하며 차분하게 일을 마무리하는 것이 좋으며, 토양체질의 특성인 신장 기능이 가장 약한 장기이니 허리 쪽을 따뜻하게 해 주는 것이 좋습니다.
소화력이 정말 좋지만, 위장병에 걸리면 잘 낫지 않고 만성으로 번지는 경우가 있습니다. 그러니 소식하는 습관을 들이셔야 하며, 술과 찬물은 피해주시는게 좋습니다.
토양체질 음식
토양체질 음식은 췌장과 위장이 강합니다. 따라서 위의 강한 소화력을 가졌다는 뜻합니다. 강한 소화력으로 인해서 식욕이 왕성하고 배고픔을 참기 어려운 경우가 많이 있습니다. 하지만 이 식욕을 조절하지 못한다면 위장병에 걸릴 수 있으며 회복이 느려서 만성 위장병으로 갈 확률이 높으니 적당한 식사를 하시기 바랍니다.
이로운 토양체질 음식
- 콩, 팥, 보리, 쌀, 계란, 밀가루
- 돼지고기, 소고기
- 모든 채소
- 생선 및 어패류, 민물고기
- 감, 배, 수박, 참외, 멜론, 딸기, 바나나
- 구기자 차, 영지버섯, 알칼리성 음료수, 알로에베라
- 비타민E
- 얼음
또한 이로운 행동으로는 혈액을 전신으로 퍼질 수 있게 하고, 몸과 마음을 안정시킬 수 있는 심호흡이 중요합니다.
해로운 토양체질 음식
- 닭고기, 개고기, 염소고기
- 현미, 미역, 다시마
- 사과, 귤, 오렌지, 망고
- 인삼, 감자, 벌꿀,
- 비타민B
- 고추, 생각, 파, 참기름, 대추
- 소화효소제, 항생제
해로운 행동으로는 찬물 목욕을 피하시기 바랍니다. 이유는 몸속의 체온은 높으며 피부의 체온은 낮습니다. 이에 더운물 목욕을 하면은 겉의 온도도 높아져서 땀이나 노폐물을 배출시키기에 좋지만, 찬물로 겉의 온도를 낮추면은 속의 온도가 더 올라가서 열을 발산하지 않으니 유의하시기 바랍니다.
토양체질 남자가 주의해야 할 점
토양체질 남자중에서는 무정자증 혹은 기능이 약한 수정시키기 어려운 정자를 생산하기도 합니다. 이에 이로운 음식과 행동을 참고하여 섭취해 주시기 바랍니다.
토양체질 여자가 주의해야 할 점
토양체질 여자중에서는 불임이 많은 경우가 있습니다. 이것을 피하기 위해서는 비타민E를 자주 섭취해 주시는것이 좋습니다. 또한 비타민E를 잘 섭취해서 불임을 피했다고 해서 산후조리 때 미역국을 먹는 것은 좋지 않으니 참고하시기 바랍니다.
토양체질 운동
토양체질은 조금만 운동을 해도 근육이 잘 발달하여 근육형이 많습니다. 반대로 왕성한 식욕으로 인해서 비만인 경우도 많습니다. 토양체질에 좋은 운동은 가만히 있지 않는 성격에 땀을 배출할 수 있는 달리기를 많이 권해 드립니다.
이유는 특성상 하체가 좋지 않기 때문에 하체를 단련하는 운동이 좋습니다. 하지만 무릎 건강 이 좋지 않으신 분들은 사이클이나 조금 빠르게 걷기 운동을 하시는 것도 좋습니다.
토양체질 궁합
성향이 반대로인 사람들은 만나면은 많이 싸운다고들 하지만, 체질에 있어서는 정 반대인 수양체질을 만난다면 서로 보완할 점은 보완해 나가며 새로운 길을 열어주기도 합니다.
토양체질 음식과 특성 운동 여러 가지를 알아보았습니다. 앞서 말씀드렸다시피 본인의 판단으로 체질을 정하는 것은 위험합니다. 따라서 자신의 체질을 정하는것은 전문의와 상담 후 정하시길 바라며, 위 글을 참고하여 토양체질 인 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.