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고혈압 빠르게 낮추는 방법 생활습관 혈압이 정말 높은편에 속해 있는 고혈압이라면은 빠르게 치료를 받으며 낮추는 방법이 가장 중요합니다. 이에 식단조절과 생활습관을 고치지 않고 혈압을 낮추는 방법은 없다고 해도 될 정도로 사소한 생활 습관과 식단이 중요한 부분을 차지합니다. 하지만 고혈압을 처방을 받았다고 한다면 일단 처방약을 받는것이 우선적입니다. 그 이외에 고혈압을 빠르게 낮추는 방법들을 알아보겠습니다. 혈압을 낮추는 식단 조절법 1.균형잡인 식단으로 관리합니다. 통곡물, 과일, 야채, 그리고 저지방 유제품 등을 골고루 균형이 잡혀있는 식단은 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 2.소금을 자제합니다.소금 속의 나트륨은 고혈압의 적입니다. 하지만 소량의 나트륨 섭취는 혈압을 낮추는데 효과가 있다고 합..