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뱃살 빼는 최고의 방법 알아보기 신년의 계획이나 앞으로의 계획에서도 빠질 수 없는것은 다이어트 입니다. 뱃살을 빼는 최고의 방법들을 알아보며 자신에게 맞는 방법들을 알아보고 시행해나가며 뱃살을 빼는데에 성공하시기 바랍니다. 1. 식생활 개선하기다이어트를 하기 위해서는 식생활을 개선을 해야 하는것이 첫번째입니다. -단백질 섭취하기더 많은 단백질들을 섭취를 하며 신체의 손상이 되었던 세포들을 복원하며 신체의 성장과 발달에 도움을 주는 필수적인 요소들입니다. 단백질 식품들은 콩,견과류,어류 껍질을 제거한 조류, 지방이 적은 소고기 등이 있습니다. -가공식품 피하기가공식품은 우리 생활에 있어서 가장 가까운 음식들이며 자극적이고 강렬한 맛들이기 때문에 자주 생각이 나기도 합니다. 특히나 가공식품들은 우리몸의 염증..