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건강상의 문제로 인해서, 옷을 사러 갔는데 사이즈가 없어서, 다이어트를 결심하곤 합니다. 이에 현실적인 다이어트 식단과 남자, 여자, 직장인 식단 등 여러 가지를 고려해 보겠습니다. 직장생활을 하거나 본인의 생활패턴이 달라져서, 여러 가지의 이유로 살이 급격히 찌는 경우가 있습니다. 과거에는 날씬한 몸매와 가벼운 몸무게를 자랑하고 있었는데... 하면서 과거롤 돌아보게 됩니다. 다이어트의 정석으로는 식단에서부터 나온다는 것이 사실입니다만, 정상적인 생활을 하면서 어떻게 다이어트 식단만 딱 딱 맞춰서 실행을 할 수 있나?라는 의문 먼저 듭니다. 바쁜 업무와 야근이나 회식 자리도 사회생활의 연장선입니다. 피할 수 있는게 현실적으로 쉬운 부분은 아닙니다. 또한 퇴근하면은 힘들어서 집에서 쉬고 싶은 생각이 굴뚝같..