인포스트

다이어트를 시작한다고 마음을 먹으면은 먼저 생각이 드는 것은 야식 다이어트는 하면 안 돼!라는 생각을 갖고 있으실 겁니다. 시작 후 한 일주일 정도 지나면은 고비가 찾아오기도 하며 밤에 잠을 못 이루고 밤잠을 설치는 경우가 대다수입니다. 보통은 6시에서 7시 사이에는 금식을 해야 한다고 생각을 하는데요 정말 늦은 시간에는 무조건 아무것도 먹으면 안 된다는 조건이 따르는 것일까요? 목차 다이어트는 어느정도는 배가 고파야 하는 것이 맞지만 그렇다고 너무 배가 고프게 해선 안된다 라고 생각합니다. 영양학자들은 하루에 필요한 칼로리만 섭취를 한다고 하면은 몸무게에 별다른 영향을 주지 않는다는 이야기도 있습니다. 자는 시간 동안에도 칼로리를 소모하기 때문입니다. 저녁에 음식을 먹는다고 하면은 살이 찐다는 의견들도..